更新日：2020年6月14日
最近のルーティン
朝ウォーキングやヨガなど
リズムを意識した生活を送っていますが、
何故か
午前10時前ごろに、めまいの様な正常に立っていられなくなりました😨
なんだ？なんだ？
って考えて、
あーこれってプレ更年期みたいなものかも・・
と思いしばらく安全にして
栄養のある物を食べて
食べるもの大変でしたが
だいぶ落ち着きました。
あまり体験したくありませんが、
更年期で苦しんでいらしゃる方の気持ちが分かりました😅
女性ならではの問題には
上手く付き合っていきたいものです‼️
血液は一言で言って身体のめぐりをしています。 身体中を流れ栄養と酸素を細胞に届け、体温など生命活動源となっています。また、老廃物や二酸化炭素を回収し常に私たちの生命リズムと関わっています。 それが通る管もよって強度は異なりますが、その中で着目すべきなのは毛細血管❤️ 毛細血管は破壊と再生を繰り返しています。 ポール・シェリーさんも自律神経と体循環に関わるこの毛細血管には着目を置いています✨ 食べ物
最近、注目しているお野菜でピーマン🫑があります。 夏の食卓には出番が多いお野菜。 抗酸化作用も高く美と健康にもいいし、 ビタミンCやβ-カロテン等の栄養素が豊富。 でもピーマン🫑はお料理に使う時、ちょっと大変だなー感じることがあります。 種やヘタの部分の処理です。 最近、届いた予防医学学術刊行物で 「捨てがちな野菜の部位にこそ栄養があり」 とありました。 その中でピーマン🫑の種やワタについて