めぐりって大事ですよね〜
交通機関を考えて見ても、渋滞してたら精神的にイライラしちゃう
体の中も血液やリンパのめぐりは同じ様に大事ですよね
乱れると色んな支障をきたしちゃう😱😱😱
季節柄注目している食べ物、
栗は脾の働きを助け気を増す作用があります。
栄養吸収を促し血の巡りを良くしてくれます。
それに、年齢と共に活血や補腎を意識した栄養素を摂るためにもね🙋♀️
⭐️腎の老化は…
・老人性の腰痛
・筋肉の衰え
にも影響があるんですよ〜
タンニンが含まれる栗の渋皮には、
抗酸化作用、老化防止、抗がん作用も期待されています。
しかしながら、大量に食べすぎると消化不良を起こしやすいので、1日に10個程度までにしておいた方がベター。
栗🌰好きな私は、最近、栗入りお赤飯を炊いて、この秋の味覚を楽しんでいます❤️
最近の栗🌰の出来事に、ちなみ、お客様から"すずかけ"の差し入れいただきましたー
栗の生菓子、幸せ❤️❤️❤️
