自然の恵みに感謝

寒く感じやすくなりました😅


最近の食べ物に関する健康会話で、


「揚げ物は家ではあまりしないでも、茄子🍆は好きな野菜でよく購入するけど…茄子は身体を冷やすから、これからはそんなに食べれないかな…」という様な会話がありました。


冷やす特性もありますが、脾・胃の働きを活発にし食欲がらない時は食欲増進を高めてくれます。利尿効果効果が大きくむくみの改善に有効的です。また血流をよくする作用もあります。


冷やす特性が強いので、食べ合わせでは、ニンニクやとうがらし🌶でバランスを取りたいですね👍




紫の色素ナスニンは活性酸素の働きを抑えてくれますし❗️


フィトケミカルの力をあらゆる面で生活に取り入れ健康なカラダをコツコツと身につけていきましょう✨✨✨


#フィトケミカル

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