「梅雨」は体力・消化が弱まる季節
牛肉とネギのシンプルスープ。体力回復に摂りたい✨牛肉の豊富な栄養が体力を回復させてくれます！ネギは使いやすく万能な食材😃気や血のめぐりを良くし、胃腸の働きなどたくさん。どちらも体を温める効果があり、相性良いです❤️私は腎機能も高めたいので黒きくらげをプラスしてます🧚🏻♂️美肌効果もありますよ‼️ ※味付けはコンソメスープがオススメですよ👍
油分を控え、肉スープ、湯冷まし、ぶどう酒(ワイン)🍷🍇など消化に優しい食生活に心掛けてくださいね❤️
もし、ひどくお腹を下したとき、
私がする事
梅干しとお粥、お白湯
とにかく、お腹周りを冷やさず、腸に負担がないように休める事をします。
昔ながらのやり方ですが、基本が一番いいですね！