最近、なんだか眠れない。。
先日一睡もできなかった～、、
という人いませんか？
冬に向けて身体のリズムもシフトチェンジし交感神経モードになっていっています。
こんなのもシフトチェンジで起こっているの？！って思ったりもします。場合によりますが、、、（笑）
こんな時のリラクシングのバスオイルに入って気持ちを落ち着かせて副交感神経を優位にさせましょう！
寝る1時間前まで、入浴し身体を温めリラックスモードを作りましょう！！
私は、睡眠を7時間は取っておかないとエネルギー不足に陥ります。
睡眠も良い体調をキープするためには必須ですしね。
毎日同じルーティンで生活できれば一番ですが、なかなかそうもいきません。
ですので、応急処置としてポール・シェリーのバスオイルをおススメしたいです！
一番大きいのは毎日のルーティンがどうか？ということですけどね（笑）
言い換えれば、ポール・シェリーのバスオイルも毎日のルーティンとしてとりいれればいいですね！
もちろん私は取り入れています！
I wanna give you good thing!
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