日頃のリセット

日頃から心がけたい健康法はいろいろです😅


それなら、少し時間作ってできるバスタイムはどうでしょう?


心も身体もリセットできる簡単な方法です❤️


条件は入浴時間をつくること。


入浴は様々なメリットがあります。


【入浴のメリット】

☆皮脂腺から汗と一緒に老廃物を出す

☆血栓を溶かすプラスミン(タンパク質酵素)が増える→心筋梗塞・脳梗塞の予防

☆βエンドルフィン※(快感を感じるときに分泌)という血行をよくし免疫力を上げる

☆リラックス効果で気持ちよくなる→副交感神経が優位



キーポイントは循環器系が上手く働いているか?ですね✨


体液(血液・リンパ)の事を考えるといろいろな事が関連してきます。


・酸素

・栄養素バランス

・運動


などと。


バスタイムにおなじみの

ポール・シェリーバスオイルも

自律神経、血液・リンパ、ホルモン整えるには効果抜群ですね❗️


5種の特徴を持ったバスオイル🛁

大きな特徴として・・・

⭐️ストレス解消

⭐️セルライト、気になる

⭐️脂肪、気になる

⭐️むくみ、気になる

⭐️たるみ、気になる



そうそう、今日は満月🌕です。

しっかりデトックスしたいですね‼️

#ポール・シェリー

#入浴

#バスオイル

#デトックス



※余談ですが、βエンドルフィン生産に必要な食材として、

大豆、牛乳、チーズ、卵、肉類、魚介

があります。日頃の摂取にも心掛けたですね😊



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