心のコントロール


新たな自分になるために


忘れていたら気持ちを取り戻しつつ


本当の自分を生きる事。


人生、100年って言われている昨今。


なりたい自分を生きる事は大変な事だと思う。


人生って山あり谷ありで現実は厳しい道のりです😅


この時勢、色んな社会問題でこれからより心のケアも重要になっていくでしょう。


緊急事態でリモート等の非接触仕事や飲み会減って交友する機会が激減するなど


孤独感を感じたり、心のストレスが溜まったりと


何事も悲観的に考えていたら、その様な人格・人生へ進んでいきますしねー


事が上手く進まない時やネガティブな思考になる時は、


ちょっとした事にでも「感謝する事」や私は「運気はあがっている」「ついてる」って思う事にしています。

あと、身体を動かしたり、思いを紙に書いたり、美味しい食べたいと自分の欲求を満たしてくれる食べ物食べたり❤️


やりたい事して自分が思い描く楽しい人生を送りたい✨


多かれ少なかれストレスは誰でも持っています。その事に対し、どう受け止めどう感じ行動していくかでその度合い(抵抗力)に差がでてきます。


心のコントロール=感情、思考🧘‍♂️


これから、もっと重要になっていくのでしょうね🙆‍♀❗️


とりあえず、今は食で満たしてコントロールしようっと😆



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