実験〜棗〜

1か月程なつめを毎日5粒食べるを試し、結果・体感は体内温度が若干上がったみたいだ✨

ナツメだけでやったわけではないですけど、

無理なく生活の中で取り入れられることと一緒にやっていました。

ラウリン酸が多い食材、温香+１５、ウォーキングやヨガなど。

もっと続けてみたいが、今ちょっと、なつめの入手が困難でして・・😭

また、入ったら続けたいと思う❗️