季節とカラダ

秋になると食べ物が美味しく感じ、食べてもまだ入るって感じになった事はありませんか?


私は秋にはよくこんな感じを受けたりします。


これも季節の変化によるホルモン(セロトニン)が影響しているんですよ!


日照時間が短くなっていく事で無意識に私たちの行動は食に変化を現しているのです。セロトニンを増やし精神安定を保ったり温度を保持するため、体内の熱生産が高まって基礎代謝が上がり、平行して食欲が増加するといった感じで…💦💦


これからの季節、基礎代謝上がるけど、その分、活動代謝量は減少するって事も頭に入れて、美味しい物を食べて行きたいですね✨✨✨


そして、


日頃からのデトックスは必要ですよ!!


定期的なお手入れで、すっきりカラダになりましょう❤️❤️


只今、キャンペーン中のリラクシング90分コース✨


自律神経、ホルモン、血液・リンパの流れ整えて免疫力を高めてくれること間違いなし❗️


体感したら、わかるはず😊




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いつも、身軽姿勢でいたいと思っています。 私の所有物は少ない方だと思いますし、 ミニマリストだねーと言われたこともあります。 断捨離は今までの流れを変えるならすごいおすすめの方法として言われていますね。 それに思考もスッキリして衝動買いも減ると思います。 【断捨離する基準として】 ①物として使えないもの。(電化製品など壊れて使えない物) ②使えるけど使っていない物(例えば化粧品など) ③無くても困