冷んやりにご注意を

9月も終わりに差し掛かって来ています🌾


朝晩、冷んやりし体調を崩しやすい時期です💦


今日まではなんとか、太陽の光がも見てえいますが、一時的ににわか雨も降っています。


湿度や温度調節で自律神経やホルモン分泌のバランスも乱れやすいので、この衣食住や呼吸法など意識したいですね‼️


明日から3日間ぐらい雨模様なので、より温度調節など体調管理に気をつけて過ごしたいものです😊



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