健康のバロメーター

久しぶりに体重を測ることにした。

3ヶ月ぐらい測っていない。

恐る恐る体重計に乗ると、

標準体重内で良かったです。

でも、体脂肪率が以前より数値が増えてました💦

最近、動物性のタンパク質や油物をよく摂ってたからかな？

気をつかなきゃ。

そろそろ、定期健診の申し込みもしなきゃなぁ〜。

体重計もそうですが、

健康管理は、日頃の数値からいろんな事を気づかせてくれますね！

※写真は健康のイメージです