健康管理士の取得する上で知った事があります。
みなさんは、オートファジーはご存知でしょうか？
私は去年の春頃に学習している時に知りました。
オートファジーは、老廃物などのゴミを処理し細胞内をクリーンに保つだけではなく、古くなったタンパク質を処理し再びアミノ酸として利用することが出来る高機能システムなんです❗️
リンパ節などに多く存在なんですね。
なるほど🤔
すごい✨オートファジー☺️
再生エネルギーですね‼️
また、オートファジーはエネルギーが不足に対応する仕組みのようです。
そのため、空腹時間をしっかりと確保することでオートファジーが進み細胞が活性化します。
空腹を感じたときには、「今は美と健康に繋がる時間だ」と捉え、
この空腹時間も美と健康増進につながるので楽しみながら過ごしたいですね❤️
