オリジナルヘルシーカレー

ノンオイルのヘルシーなカレー

材料

オクラ、ピーマン、玉ネギ、ヒヨコマメ、レッドビーン、クルミ、

お好みのカレーの素

(私は植物素材のフレークを使用してます、それにターメリック、タイム、コリアンダー、クミンを適量入れました)

胃腸に優しいので凄く気に入ってます！

季節に応じて、また、その日にある具材でアレンジしてつくれますよ❤️

今週は佐賀、長崎、福岡と災害が出るほどの雨☔️

しばらく、この状況が続く模様といっているが、早く活動しやすい晴れ☀️になって欲しいです😃