しばらく、ウォーキングを控えていました。
先週からウォーキングエリアを変え再開しています。
アップダウンがあるエリアなので、ちょっと下腿部分筋肉が疲労してる感じがします。
ストレッチやヨガはやってるものの、違和感を感じるのはやはりちゃんと筋肉が使えてないと言う事なのでしょうね💦
そうだ！
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