ビタクラフトの圧力鍋のrecipe本で、いわしの甘露煮みたいなのを作ってみたいので、先月から魚屋さんを訪れていたがなかなかイワシにあたらず…😅 昨日、魚屋さんを覗いてみると目的のイワシありました❗️ 昨夜、張り切ってイワシ料理や作り置き料理しました😊 テキトー自分なりの...

昨日から大雨が続いて、熊本(人吉)では球磨川の氾濫で二階まで浸水が起こる災害が起きている。 現時点で、九州は大雨長期化のニュースが出ているが8日にかけて記録的な豪雨の恐れがあるようで警戒したい。 球磨川の氾濫、今となっては過去の事かもしれないが、以前からも指摘がありそれにつ...

ひと足早めのご案内✨ 〜ポール・シェリーから〜 サマーギフトキャンペーン‼️が7月6日から始まります✨ ポール・シェリー製品：フェイシャル&ボディのフリーチョイスキャンペーン❤️ ノベルティで持運びやすく大容量なポール・シェリーエコバッグが限定ついていますよ❗️ ※今月から...

先月、友人との雑談の中で幼い頃よく言われていた事を思い出した。 そう、お祝い事の時にお馴染みの赤飯の事。 昔から赤飯は縁起の良い食べ物のお祝い事には欠かせません。 また、よく商売繁盛や家内安全で1日15日に赤飯を炊いて祈願する、有難いと感謝するなど、 そして、それを誰かと分...

蒸し暑い季節へ到来しました～ 外に出ると暑い、室内いると涼しい、そんな環境を繰り返していると知らず知らずのうちに自律神経乱れて、、大変なことに。 特に女性は、女性特有の病があります。それも自律神経の乱れが大きく関係していますしね。 夏の体温調節が難しい時期に、すっきりむくみ...

先週作ったジンジャーシロップでお酒を楽しみに今日まで我慢してましたー 今日は定期健診の日😅 全体的な結果は後日わかるのですが、 体重はいつもチェックしているのですが、身長が🤏少し伸びてましたー笑 終わったので、お待ちかねのお酒🥃楽しもうっと😃 はじめて作るので分量が...

ここ数日☔️酷い雨の日が続いて、、 外への活動がしにくい日が続いてました💦 久しぶりに朝から大濠公園へウォーキングに行きました。 行く途中お堀のそばにある池に沢山の蓮が咲いていて、写真が好きな方がたくさんシャッターを押していました。 私もつい写真家気取りで撮ってしまいまし...

姉から届いた手作り夏用マスク、 ありがたいです😊うれしい❤️ 私には作れないな😅 流行り病問題で自主予防は欠かせませんが、 病気の根本と同じ様に、その元の原因も着目すべきだろう。 今後も色んな対策を取り入れながら、安心安全な環境づくりと健康増進を図りたいです。

今日は雨ですけど、 年年、日差し(紫外線量)が強く感じるのですが、、 室内にいても普通のガラス窓から70％ぐらい紫外線を通してしまう。 私は、紫外線予防で何種類かの日焼け止めを使用しています。 SPF34 PA+++・・・お顔 SPF30 PA++・・・お顔 SPF50 P...

初夏に入り 雨量も多くなってきました。 今年の夏はどんな感じになるのか 私も含め多くの方は不安を感じていらっしゃると思います。 ただでさえ、雨の日はどんよりでジタッーなのに バスタイムだけでも優しい香りに包まれながらのお肌しっとりでリラックス＆リフレッシュしましょう🛁 #...

先日、U様との会話で自粛中の話題になり 芸能人や色んな人のインスタで、みんな料理するの上手よね〜 って そのU様もジンジャーシロップに挑戦されたみたいで、お酒🥃ウォカと割って飲むといいなど、新鮮な感じがして 私も影響を受け料理研究家の栗原さんのや元女子アナの内田恭子さんの...

体型維持のための事として、体重計でその数値をチェックする事があげられます。 私も最近はしていますが、時として 前向きな気持ちでない時が続いたり、食べ過ぎてどうせ〜と思う気持ちの時は体重計で測るのがストップするでしょう。 私もこの様な経験は幾度とあります。 でも、最近は継続的...

自粛中に自分磨きに励んだ（笑） おかげで、 久しぶりに体重測ったら 学生の時の体重になってた❗️ うれしい❤ キープしなきゃ

久しぶりに、ランチでラーメン仮面へお邪魔🍜 単品のキーマン〜にしよう！と思いましたが、心が揺れ動き ランチセット(エスニックなんちゃらだったかな)にしました😅 炭水化物のオンパレードやん、 って感じですけど、 炭水化物嫌いではない私は、ペロリといただきましたさ❗️ スパ...

実家から送られてきたミカン✨ このミカン美味しいですよね❤️ 食べた事あるけど、名前は知らないという 食べながら、送られてきた箱に、「晩柑」という文字が！ もしかして、と思い調べてみると 河内晩柑 (Wikipediaで紹介されてました) https://ja.m.wiki...

最近のルーティン 朝ウォーキングやヨガなど リズムを意識した生活を送っていますが、 何故か 午前10時前ごろに、めまいの様な正常に立っていられなくなりました😨 なんだ？なんだ？ って考えて、 あーこれってプレ更年期みたいなものかも・・ と思いしばらく安全にして 栄養のある...

友人のお宅をお邪魔した時、立派に生えたサンスベリアが！！ 以前、ダメにしてしまい、欲しいなと思っていたので サンスベリアの株をお裾分けをおねだりして、 今日、分けてもらえました❤️ 今度は、管理失敗しないようにしよう❗️ #サンスベリア

ホームケアオイルで何がおススメですか❓と聞かれると、 いくつかあるホームケアから選ぶなら私はハーバルオイルがいいです✨ と答えるでしょう😊 香りの嗜好など好みに差があると思いますが、ポール・シェリーのホームケア製品で揃えるならハーバルオイルも欠かせないと思います‼️ 特に...

暑くなってくると、皮脂分泌も多くなりまます。 素肌美人も、女性にとってみれば永遠のテーマです。 クレンジング、洗顔は美肌を保つには綺麗に落とすが鉄則です。 毛穴の汚れ、特にイチゴの様な黒ずみ毛穴は酸化した皮脂が詰まり紫外線の影響でくろくなってしまった状態。 ディープクレンジ...